Hur länge kan man ta ut föräldradagar – Regler till 12 år

Av Pia Sandekvist · april 4, 2026

Föräldrapenning kan tas ut under lång tid – fram till den dag barnet fyller 12 år eller slutar årskurs 5 i grundskolan. Totalt finns 480 dagar per barn för två föräldrar att fördela, med varierande ersättningsnivåer och specifika regler för när och hur dagarna ska användas. Tidsramarna sträcker sig från 60 dagar före beräknad förlossning och över ett decennium framåt, vilket ger omfattande flexibilitet men också kräver strategisk planering för att inte förlora rätten till dagar.

Senaste artiklar

Systemet bygger på socialförsäkringsbalken och administreras av Försäkringskassan. Ersättningen delas upp i dagar på sjukpenningnivå, som grundas på inkomst, och dagar på lägstanivå med fast belopp. För barn födda under de senaste åren gäller särskilda fördelningsregler mellan föräldrarna, inklusive reserverade dagar som inte kan överföras.

Hur länge kan man ta ut föräldrapenning?

Maxålder barn

12 år eller årskurs 5

Total dagar

480 (uppdelade)

Sparade dagar

96 dagar efter 4 år

Ansökningsfrist

Inom 90 dagar

Rätten till föräldrapenning upphör när barnet fyller 12 år eller avslutar årskurs 5, beroende på vilket som inträffar först
Efter att barnet fyllt 4 år får föräldrarna tillsammans spara högst 96 dagar för framtida uttag
Mor kan börja ta ut dagar från och med 60 dagar före beräknad förlossning
Den icke-födande föräldern har rätt till 10 dagar tillfällig föräldrapenning i samband med födseln
Arbetsgivare får inte kräva återgång till arbete under de första 18 månaderna om föräldrapenning tas ut
För barn födda 2016 eller senare är 90 dagar reserverade per förälder och kan inte överlåtas

Faktum	Detalj
Uttag till	Barn fyller 12 år eller slutar årskurs 5
Dagar per förälder (barn födda 2016+)	195 på sjukpenningnivå, 45 på lägstanivå
Totala dagar flerbarnsfödsel	+180 dagar per extra barn
Ensam vårdnad	Rätt till samtliga 480 dagar
Dubbeldagar (samtidigt uttag)	Max 60 dagar före 15 månaders ålder
Tillfällig föräldrapenning	10 dagar vid födsel för icke-födande förälder

Hur många föräldradagar får man?

Basen i systemet utgörs av 480 dagar per barn när två föräldrar delar på ansvaret. Denna pool fördelas lika mellan föräldrarna, 240 dagar vardera, men med viktiga undantag för hur dagarna får överföras och användas.

Fördelning och nivåer

Av de 480 dagarna är 390 knutna till sjukpenningnivå, vilket innebär ersättning baserad på den försäkrades inkomst. Återstående 90 dagar utbetalas på lägstanivå, för närvarande 180 kronor per dag. Reglerna kräver att minst 180 dagar på sjukpenningnivå tas ut innan lägstanivådagar kan användas.

Reserverade dagar och överföring

För barn födda 2016 eller senare är 90 dagar per förälder reserverade och kan inte överföras till den andra parten. För barn födda före 2015 gäller 60 reserverade dagar. Övriga dagar, upp till 150 stycken, kan avstås till partnern för att möjliggöra en mer jämn fördelning av ledigheten.

Flerbarnsfödsel och ensam vårdnad

Vid födsel av tvillingar eller fler barn tillkommer 180 extra dagar per ytterligare barn, vilket ger sammanlagt 840 dagar för tvillingar. Förälder med ensam vårdnad har rätt till samtliga 480 dagar utan fördelningskrav, enligt Akavias sammanställning.

Hur länge kan man spara föräldradagar?

Tidsaspekten är central – efter att barnet fyller fyra år inträder en strikt begränsning. Då får föräldrarna tillsammans spara högst 96 dagar. Överskjutande dagar riskerar att gå förlorade om de inte tas ut innan barnet fyller tolv eller avslutar årskurs fem.

Strategisk planering

Erfarenheter från fackliga organisationer visar att många föräldrar gynnas av att spara dagar på lägstanivå till perioder när förskolan är stängd, exempelvis lov eller studiedagar. Detta kräver dock att de 180 obligatoriska dagarna på sjukpenningnivå redan är förbrukade.

Effektivt uttag efter fyra år

Har familjen 100 dagar kvar när barnet fyller fyra år, kan endast 96 sparas. Fyra dagar går förlorade om de inte utnyttjas före åldersgränsen. Planering bör därför inledas senast när barnet är tre och ett halvt år.

Flexibilitet före 18 månader

Under barnets första 18 månader råder större frihet. Föräldrar kan ta ut föräldrapenning för upp till sju dagar per vecka, vilket möjliggör heltidsledighet även om ersättningen bara tas ut för vardagar. Denna flexibilitet försvinner gradvis och efter 18 månader kan arbetsgivaren i vissa fall kräva återgång om ledigheten inte används kontinuerligt.

Kan man ta ut föräldrapenning på helgen?

Ja, men med viktiga distinktioner. Före 18 månaders ålder kan föräldrapenning tas ut flexibelt för 0–7 dagar per vecka, vilket praktiskt innebär att helgers ersättning hanteras genom att ta färre vardagar. Efter denna period ändras villkoren och uttagen blir mer bundna till faktiska kalenderdagar.

Dubbeldagar och samtidig ledighet

Systemet tillåter så kallade dubbeldagar där båda föräldrar är lediga samtidigt. Maximala 60 sådana dagar får användas under barnets första år, det vill säga före 15 månaders ålder. Varje tillfälle räknas som två dagar, en per förälder, vilket ger 120 dagars total ledighet om båda föräldrarna utnyttjar samtliga dubbeldagar.

Dubbeldagar och förlossningsdagarna

De 10 dagarna vid födsel för den icke-födande föräldern räknas inte in i de 60 dubbeldagarna. Dessa kan tas ut från förlossningsstart till 60 dagar efter hemkomst från sjukhuset och måste ansökas inom 30 dagar från uttaget.

Läs mer om vad som gäller för arbetstidsomfattning och heltid för att förstå sambandet mellan föräldrapenning och ordinarie arbetstid.

Tidslinje för föräldrapenningens giltighet

60 dagar före förlossning

Mor kan påbörja uttag av föräldrapenning. SGI skyddas automatiskt.
Förlossning

Den icke-födande föräldern får tillgång till 10 dagar tillfällig föräldrapenning.
Före 15 månaders ålder

Maximalt 60 dubbeldagar kan användas. Flexibelt uttag 0–7 dagar/vecka möjligt.
Före 18 månaders ålder

Arbetsgivare kan inte kräva återgång till arbete om föräldrapenning tas ut.
Efter 4 års ålder

Sammanlagt 96 dagar får sparas för framtida uttag. Resterande dagar riskerar att förfalla.
12 års ålder eller årskurs 5

Sista dag för uttag av föräldrapenning. Alla sparade dagar måste vara uttagna.

Fastställd information och återstående osäkerheter

Fastställda regler

12-årsgränsen eller årskurs 5 gäller enligt socialförsäkringsbalken
480 dagar totalt per barn vid två vårdnadshavare
96 dagars spargräns efter fyra år enligt Arbetsgivarverket
90 reserverade dagar för barn födda 2016 och senare
Sjukpenningnivå baserad på lön, lägstanivå 180 kr/dag

Osäkerheter och variationer

Inga specifika nya regler för 2025 har fastställts i tillgängliga källor
Exakt tillämpning av 90-dagarsansökningsfristen kan variera beroende på individuella omständigheter
Tolkningen av ”särskilda skäl” för undantag från huvudreglerna lämnas till Försäkringskassans bedömning

Systemets bakgrund och syfte

Föräldrapenningssystemet är en del av den svenska socialförsäkringen och syftar till att säkra föräldrars ekonomi under tiden de vårdar barn. Rätten till ersättning regleras i socialförsäkringsbalken och kompletteras av föräldraledighetslagen, som ger rätt till ledighet från arbete utan risk för uppsägning. Jämställdhetsmyndigheten konstaterar att den individuella rätten till föräldrapenning är central för att möjliggöra en jämnare fördelning av föräldraledighet mellan könen.

Funderar du över yrkesval i samband med föräldraledighetsplanering? Se vilket yrke passar mig för vidare perspektiv på arbetsliv och familj.

Källor och officiella uttalanden

Du kan ta ut föräldrapenning till och med den dagen som barnet fyller 12 år eller slutar årskurs 5 i grundskolan.

– Försäkringskassan

Ytterligare tolkningar och praktiska tillämpningar återfinns hos Jämställdhetsmyndigheten och fackliga organisationer, vilka regelbundet uppdaterar sina riktlinjer baserat på förändringar i lagstiftning och praxis.

Sammanfattning

Relaterade artiklar

Föräldrapenning utgör en långsiktig ekonomisk trygghet som sträcker sig över tolv år, med 480 dagar fördelade på två nivåer. Nyckeln till full utnyttjande ligger i att förbruka de 180 obligatoriska dagarna på sjukpenningnivå i rätt ordning, spara lägstanivådagar strategiskt, och säkerställa att högst 96 dagar återstår när barnet fyller fyra år. Dubbeldagar erbjuder möjlighet till gemensam ledighet under det första året, medan flexibiliteten minskar successivt upp till skolåldern.

Vanliga frågor om föräldrapenning

Vad är föräldrapenning på lägstanivå?

Lägstanivå motsvarar 180 kronor per dag efter skatt. Dessa 90 dagar (45 per förälder för barn födda 2016+) utbetalas endast efter att minst 180 dagar på sjukpenningnivå förbrukats.

Hur beräknas föräldrapenning på sjukpenningnivå?

Ersättningen baseras på den försäkrades årsinkomst och motsvarar cirka 80 procent av lönen upp till taket för sjukpenning. Maximal ersättning per dag beror på aktuellt prisbasbelopp.

Kan jag överför alla dagar till min partner?

Nej. För barn födda 2016 eller senare är 90 dagar per förälder reserverade och ej överförbara. Övriga dagar, upp till 150 stycken, kan avstås.

Vad händer med dagar som inte utnyttjas i tid?

Efter 12 års ålder eller slutad årskurs 5 upphör all rätt. Efter fyra års ålder förloras dagar utöver 96 sparade per familj.

Hur fungerar tillfällig föräldrapenning vid födsel?

Den icke-födande föräldern erhåller 10 dagar från förlossningsstart. Dagarna kan tas ut som hel- eller åttondels dagar fram till 60 dagar efter hemkomst.

Gäller samma regler för adopterade barn?

Adoption ger rätt till föräldrapenning under motsvarande period, dock med viss skillnad i när dagarna kan påbörjas relaterat till vårdnadshavandets start.

Vad innebär skyddad SGI?

Sjukpenninggrundande inkomst skyddas under föräldraledighet, vilket säkerställer att framtida ersättningar baseras på den inkomst som gällde före ledigheten.

Författare

Pia Sandekvist

Jag skriver guider som gör komplexa val enklare. Jag testar, jämför och sammanfattar det som faktiskt spelar roll. Målet är att du snabbt ska förstå alternativen och känna dig trygg i ditt beslut. Hör gärna av dig om du hittar något som kan bli bättre.